YINYANG YOGA

YINYANG YOGA

De naam ‘YinYang’ zegt het al: in een YinYang yogales worden actieve, dynamische bewegingen afgewisseld met passieve, kalmerende houdingen. Yang staat voor het actieve en Yin voor het passieve. In een YinYang yogales kan zowel eerst begonnen worden met Yin als eerst begonnen worden met Yang. Net zoals in een Yin les worden bij de Yin van YinYang de houdingen langer aangehouden en probeer je ruimte en diepte te vinden door te ontspannen. En net zoals in Yang georiënteerde lessen zoals Hatha of Vinyasa is er bij de Yang van YinYang sprake van een dynamische afwisseling van houdingen en vaak worden ook de bekende Sun Salutations geïncludeerd. In een YinYang les is er een balans tussen de Yin en Yang houdingen, en daarmee ook een mooie balans tussen actief en passief en inspannen en ontspannen.